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太ももダイエットとリンパマッサージ

最近ではダイエットに非常に効果があると言われているリンパマッサージがブームになっていますよね。アロマを使用したマッサージも人気です。

リンパの役割は体にとっても大きな役割を果たしているのを御存知でしょうか。非常に簡単に説明をすると、リンパは老廃物を運んでくれる役割をもっています。

書店にいくとリンパマッサージの本がDVD付きで販売されていますし、インターネットで検索してもたくさんの方法が紹介されています。

自分の手で簡単にできます。あまり力を入れない方法もあるので、お風呂の時間を利用して行うのもよいでしょう。

マッサージは体が温まっていないとあまり効果はありません。筋肉や体をあっためてからでないとほぐれないのです。

基本的には太ももの付け根に向かってマッサージすることです。太ももの一番細いところから付け根に向かって流すような感じであまり力は入れずに流してあげることです。

お風呂で良く体を温めてからリンパを流して太ももを細くしましょう。

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【2009/11/29 08:12 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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